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La vie moderne ne nous permet pas toujours de prendre soin de nous comme nous en aurions besoin. Le yoga nous invite à nous poser, nous assouplir, nous relaxer, développer notre équilibre mental et physique. J’interviens sur Turckheim et environs et en distanciel.

Depuis 2019, j’ai eu à coeur de faire découvrir les pratiques de relaxation en forêt en me fondant sur plusieurs approche. Les pratiques respiratoires sont une source d’inspiration car elles sont abordables, faciles à remettre en oeuvre dans le quotidien et ouvrent à la pleine présence, ce que l’on fait peu dans nos quotidiens. Mon expérience me permet désormais de vous accompagner dans la forêt de votre choix près du lieu de séminaire ou de travail, pour les équipes, les familles, ou les enfants.

La sédentarité au travail, la perte de mobilité pour les personnes âgées, la recherche d’équilibre pour les enfants, l’envie de les aider à canaliser leur énergie, ou juste la proposition d’un atelier pour se détendre et bouger ensemble. Le yoga apporte tout cela. En mettant en équilibre le corps et l’esprit, en nous reliant pleinement à notre façon d’être dans l’espace, nous prenons notre place et nous épanouissons. Cours dispensés sur demande. Créneaux possibles entre 12h et 14h pour ceux qui travaillent. Différentes options : cours de yoga assis très inclusif, yoga kids ou yoga tout public.

Prévention stress / burn out, accompagnement global pour identifier le niveau de stress, s’organiser autrement, relâcher la pression et se retrouver, qu’il s’agisse de burn out professionnel ou parental. Conférence ou atelier de sensibilisation. Découvrez ci-dessous l’approche individuelle pour en savoir plus.

Coaching en image destiné à se connaitre et se mettre en valeur. Programme élaboré selon demande et objectifs

Formez vos managers à une communication enthousiasmante et à prévenir et reconnaitre le stress.

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