FORMATION “Gestion de stress”

Notre expérience formateur animateur de groupes depuis 2010 formée aux techniques de sophrologie nous amène à vous accompagner de manière très complète sur le stress et les méthodes de gestion du stress (mis à jour au 15 Janvier 2024)

Informations générales

Public : Formations pour entrepreneurs, dirigeants, et tout professionnel amené à recruter des collaborateurs régulièrement ou occasionnellement. Groupes de 10 personnes maximum.

Prérequis : aucun

Durée : Composez votre programme, tous nos modules ont une durée de 3h de formation effective (hors préparations accueil et questions)

Durée d’accès : Date à convenir avec l’établissement

Modalités : En présentiel, sur site ou dans une salle louée adaptée en terme d’accessibilité aux personnes en situation de handicap

Pédagogie : Apports théoriques, quizz, partage d’expérience. Un support de formation et un workbook vous sont fournis. Merci de nous signaler tout handicap pour discuter ensemble des adaptations possibles.

Tarifs : sur devis, avec précision du programme détaillé et nombre d’heures de la formation proposée

Evaluation : Questionnaire de validation portant sur l’ensemble des modules

Contact : Sonia Neto – 06 98 63 52 92

Programme non contractuel, un premier rendez-vous nous permet d’adapter le programme au public et à ses besoins et de vous proposer le programme sur-mesure dont vous avez besoin. Personnes en situation de handicap, merci de nous contacter pour parler de vos besoins spécifiques, nous mettrons en place les adaptations envisageables.

Dans le cadre de notre process qualité, un questionnaire de satisfaction vous sera proposé pour évaluer la qualité de nos prestations, dont les chiffres seront publiés dans la page qualité.

Module 1 : Comprendre le stress

Objectif : 

Comprendre le rôle du stress 

Contenu :

  • Les causes de stress
  • Le rôle du stress dans la nature
  • L’influence du stress sur les performances

Module 2 : Identifier les signaux du stress

Objectif : 

Comprendre les signaux faibles qui doivent nous alerter pour mieux réagir au stress

Contenu :

  • Les signaux physiologiques
  • Les changements émotionnels
  • Les signaux cognitifs 
  • Les signaux comportementaux
  • Réagir à son stress
  • Réagir au stress de l’autre

Module 3 : Les pratiques à mettre en place pour mieux gérer

Objectif : 

Découvrir la sophrologie et ses bienfaits pour construire sa boite à outils anti-stress

Contenu :

  • Définir la sophrologie 
  • Comprendre ses moyens
  • Savoir quand et comment l’utiliser
  • Mise en pratique 

Une pratique de sophrologie adaptée aux entretiens sera proposée aux bénéficiaires 

LA FORMATION QU'IL VOUS FAUT

Prenez rendez-vous pour une première Consultation gratuite

Confiez-nous vos projets de formation. Après entretien et étude de votre demande (public et objectifs de développement de compétences), un devis personnalisé et un programme détaillé vous sera proposé.

Intervention sur site à la date de votre choix dans la limite des disponibilités.

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