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Vous n’en pouvez-vous ? Vous sentez stressé au quotidien ? Etes régulièrement énervé face à vos enfants ? Dites stop à cette spirale à long terme a des effets sur votre santé et vos relations.

Sophro-thérapeute et coach, formée au burn out professionnel et à l’approche spécifique du burn out parental, j’établis avec vous un premier état des lieux pour évaluer votre degré de stress (test et entretien).

Entretiens de 1h30 incluant des pratiques respiratoires pour accompagner l’abaissement du stress au quotidien. Nombre de séances selon point de départ et besoin exprimé et ressenti, des pratiques de sophro-thérapie également

  • Prise de recul sur votre histoire : Ecoute bienveillante pour comprendre comment ce qui vous arrive s’inscrit dans votre histoire, sans aller explorer tout votre passé
  • Repères sur les mécanismes du stress : Mieux comprend pour pouvoir en repérer les signes faibles et agir
  • Trousse à outils de pratiques « anti-stress » : Des outils spécifiques, un questionnaire d’analyse pour vous situer, mais aussi des fiches pour prendre du recul et des conseils à mettre en pratique
  • Organisation : Remettre en place une organisation, trouver des ressources, des moments à vous, voyons ensemble ce qu’il est possible de faire pour vous amener des solutions

Parce que je suis professionnelle, je me dois de préciser que cet accompagnement ne saurai se substituer à un traitement médical, il vise à vous aider à abaisser votre stress par un accompagnement global incluant coaching bien-être et pratiques respiratoires. Une évaluation du niveau de stress est faite ensemble en début d’accompagnement pour me permettre d’évaluer dans quelle mesure je peux vous aider. Si vous avez le moindre doute n’hésitez pas à vous tourner vers le corps médical.

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