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Des mouvements doux

Souhaitant pouvoir intervenir auprès de publics aux besoins particuliers, j’ai eu un coup de coeur pour le yoga sur chaise. Inclusif, ce yoga très doux permet de gagner en souplesse en mobilité et de maintenir les capacités physiques également. Senior et personnes avec des soucis de santé.

Beaucoup de postures sont adaptées pour exercer assis, confortablement. Quand cela est possible, des exercices peuvent être réalisés debout, avec le support du dossier de la chaise ou en appui avec un mur. Il s’adapte donc parfaitement à l’état de santé de la plupart des publics pour leur apporter du bien-être.

Bienfaits

Amenant des postures et mouvements, le yoga sous cette forme conserve néanmoins tous ses bienfaits :

  • l’amélioration de la souplesse

  • le développement de la force physique

  • des étirements

  • réduction du stress

  • soulagement de certaines douleurs

  • amélioration de l’équilibre

Faire appel à moi

Centres de santé, Hôpitaux, maisons de retraites, contactez-moi si vous souhaitez mettre en place une pratique du yoga. Un premier entretien me permet de prendre connaissance des informations essentielles pour vous proposer un programme avec le public, ses contraintes physiques et les objectifs de la journée : 06 98 63 52 92

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